运动对皮肤好处有(yǒu)哪些

1. 皮肤包含了表皮和真皮两部分(fēn)，其中真皮层含有(yǒu)大量的弹力纤维、胶原纤维。人體(tǐ)在运动的时候，可(kě)以增强胶原纤维和弹力纤维的功能(néng)，让皮肤变得更加有(yǒu)韧性和弹性。

2. 皮肤内部分(fēn)布着丰富的血管和神经，运动不仅可(kě)以提高神经敏感度，还可(kě)以加快血液循环，让皮肤变得更加健康。

3. 运动的过程中，人體(tǐ)会排出大量的汗液，皮肤内的有(yǒu)害物(wù)质可(kě)以随着汗液一起排出，这对改变皮肤状态，延缓皮肤衰老有(yǒu)很(hěn)好的帮助。